Motivatie versus gewoonte: waarom "willen afvallen" bijna nooit genoeg is
"Ik wil echt afvallen." Een zin die veel mensen herkennen, en toch verdwijnt die vastberadenheid vaak binnen een paar weken. Dat komt niet door karakterzwakte. ...
Archief: August 2026
Uit eten tijdens het afvallen: hoe zit dat?
Vrijdagavond, de bezorgapp is al open. Of je bent uitgenodigd bij vrienden en er staat een fles wijn op tafel voor je jas aan de ...
Waarom "gezond eten" en "afvallen" niet automatisch hetzelfde zijn
Er is een moment dat bijna iedere beginner op het afvalpad meemaakt. Je hebt drie weken lang je best gedaan. De koek is uit huis, ...
Eiwitten voor beginners: waarom ze belangrijk zijn bij afvallen
Als je voor het eerst serieus met afvallen bezig bent, ben je waarschijnlijk al tientallen tegenstrijdige adviezen tegengekomen. Koolhydraten zijn slecht. Vetten zijn slecht. Eet ...